Verkeerde lichaamshouding: Een verkeerde lichaamshouding leer je jezelf meestal aan. Dit kan door verschillende dingen komen, zoals bijvoorbeeld incontinentie problemen (problemen aan de blaas), het vermijden van pijn, een groter lichaamsgewicht en/of het verkeerd tillen van voorwerpen.
Genetisch bepaalde zwakte van weefsel van de tussenwervelschijf: Dit is de oorzaak bij meer dan 50% van alle gevallen. Bij deze mensen kan een kleine plotselinge beweging, of bukken al zorgen voor een scheur in de discusringen. De kern van deze ringen verplaatst zich, waardoor zenuwen knel komen te zitten.
Gebrek aan lichaamsbeweging: Deze oorzaak komt met name in het westen voor. Wanneer men weinig aan lichaamsbeweging doet, houdt je het lichaam ook niet soepel. Hierdoor wordt je stijver en komen er rugklachten als gevolg. Rugklachten kunnen weer zorgen voor een verkeerde lichaamshouding, en zodoende voor een hernia.
Artrose (slijtage): Artrose heeft te maken met ouderdom. Gedurende ons leven slijt de hele wervelkolom, en met name de tussenwervelschijven die zorgen voor demping en soepele bewegingen. Als reactie op de slijtage wordt het wervelbot dikker, waardoor ruggenmerg en zenuwen in de verdrukking kunnen komen.